睡眠不好对白癜风恢复有着显著的不良影响，东莞博润白癜风研究院指出主要体现在以下几个方面：

加重白癜风病情：

睡眠障碍可能导致机体免疫功能紊乱，进一步加剧白癜风患者的病情。睡眠不足会使白斑扩散、色素脱失加重，不利于疾病的恢复和治疗效果的显现。

充足的睡眠有助于促进皮肤细胞更新和修复，而失眠状态下皮肤无法得到充分休息，导致其自我修复能力下降。此时皮肤屏障受损程度可能会进一步恶化，使白斑区域更加敏感脆弱。

影响黑色素细胞功能：

患者存在睡眠障碍时，可能会因为应激反应而引起神经内分泌失调，进而影响黑色素细胞的功能，导致白斑扩散。

长时间的睡眠不足会引起下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴功能紊乱，使机体处于应激状态，导致免疫系统功能受损，从而影响黑色素细胞的正常功能。

诱发或加重其他健康问题：

失眠状态下的身体处于高度紧张状态，易引发高血压、心血管疾病等。若存在上述基础病史，则可能导致病情控制不佳，对身体健康造成严重影响。

长期失眠还会影响日常生活中的注意力集中及记忆力，降低工作和学习效率。同时还会伴随白天嗜睡、疲劳等症状，严重时甚至会出现抑郁、社交恐惧等问题。

因此，对于白癜风患者来说，保持良好的睡眠质量至关重要。为了改善睡眠，可以采取以下措施：

保持规律的作息时间，避免熬夜。

创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和光线的干扰。

避免在睡前摄入咖啡因和糖分高的食物，以免刺激神经系统，影响睡眠质量。

可以通过运动锻炼、冥想放松等方式改善睡眠环境，缓解压力，促进睡眠。

总之，白癜风患者应重视睡眠问题，采取积极的措施改善睡眠质量，以促进疾病的恢复和治疗效果的提高。如果出现严重的睡眠障碍或相关症状，应及时就医寻求专业的帮助。